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Article ‘grossesse et accouchement’ Catégorie

lundi, avril 11, 2011 @ 04:04
écrit par Karine Poret

 

L’hypnose est une méthode douce tout à fait appropriée à la préparation à la naissance.

Elle peut être utilisé pour diminuer certaines sensations inconfortables dues à la grossesse telles que les nausées ou les douleurs ; elle peut aussi permettre à la future maman de gérer le stress ou les angoisses liées à l’appréhension de l’accouchement en lui même (douleurs, peur des piqûres, peur du milieu médicalisé …)

 L’autohypnose est particulièrement adapté lors de l’accouchement.

 Cette méthode permet de diminuer fortement les douleurs tout en restant tout à fait consciente du déroulement de la situation. La future maman ressent toutes les sensations de son corps, simplement souffre moins et est donc plus à même de se relaxer et de se concentrer sur les conseils et indications du personnel soignant qui l’accompagne pour cette naissance.

L’apprentissage de techniques appropriées (relaxation, respiration et imagerie mentale) permet à la maman de gérer par elle même la situation , à son propre rythme puisque c’est elle qui décide quand et comment utiliser l’auto-hypnose.

Comme toute méthode, l’autohypnose demande un temps d’apprentissage. Il faut compter 4 à 6 séances et nécessite de travailler chez soi les exercices enseignés lors des séances. Idéalement , les séances commenceront lors du 6eme mois de grossesse.

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