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Peu de cigarettes sont nécessaires pour maintenir le taux de nicotine dans le sang et satisfaire ainsi la dépendance physique. La plupart des cigarettes servent à d’autres buts :

– Répondre à des besoins psychiques nécessaires au bien-être de la personne, à son équilibre affectif et cognitif. Arrêter de fumer sans satisfaire ces besoins provoque un mal-être permanent que l’ex-fumeur va supporter plus ou moins bien, jusqu’au moment où il va préférer reprendre la cigarette plutôt que de continuer à subir cet état pénible.

– Répondre à un comportement réflexe la cigarette « habitude », en effet celle-ci prend rapidement sa place dans le quotidien de chaque fumeur. Elle s’intègre aux activités de la vie quotidienne par association : cigarette + voiture, cigarette + téléphone, cigarette+pause…

L’hypnose va aider le patient à se détacher en douceur du tabac en :

– renforçant sa capacité à faire face à ses difficultés sans la cigarette

– modifiant les comportements par l’introduction d’activités de substitutions

– libérant la personne de l’envie de fumer

– renforçant les motivations personnelles

La cigarette n’ayant pas la même signification chez tous les fumeurs, les suggestions sont individuelles et centrées sur les motivations de la personne

Remarque : Pour quelques uns, la cigarette tient lieu de béquille voir d’antidépresseur. Lorsque c’est le cas une hypno-thérapie sera nécessaire avant de pouvoir se débarrasser du tabac.